最近更新: 2026年4月27日
- 🥇 ExpressVPN ：macOS 应用直观好用，具有强大的安全功能，速度卓越，并实行严格的隐私政策；完美兼容最新 macOS 系统，支持超过 100 种流媒体应用，在 105 个国家设有服务器，并为新用户提供 30 天退款保证。
我测试了 40 多款 VPN，只为筛选出最适合 Mac 用户的产品。我确认了这些 VPN 不仅能兼容最新版 macOS，还能提供比 Apple Private Relay 更全面的安全保护。毕竟 Private Relay 仅在 Safari 浏览器中生效，无法覆盖第三方应用或服务。我推荐的这些 VPN，不仅能保护个人数据，在公共 Wi-Fi 网络环境中守护隐私，还配备了功能完善的 Mac 客户端。
ExpressVPN 是我首选的 Mac VPN。它拥有庞大的服务器网络，速度又快又稳定，应用界面简约直观，兼容最新版 macOS，也支持部分旧版本系统。此外，ExpressVPN 还针对 Apple 新一代芯片（M1、M2 和 M3）进行了优化，运行更高效，同时提供一系列实用的附加功能。 编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。
2026年最佳Mac VPN推荐榜单速览：
编辑备注：Intego、Private Internet Access、CyberGhost 与 ExpressVPN 均由我们的母公司 Kape Technologies 持有。
🥇 1. ExpressVPN：2026 年最佳 Mac VPN
12月方案: US$3.99 / 月
1个月方案: US$12.99 / 月
ExpressVPN 是 2026 年我最推荐 Mac 用户使用的 VPN，不仅安全功能出色，还针对 Mac 设备进行了专门优化，速度超快，Mac 版应用也做得相当好用。
- 兼容众多 Mac 设备
- Mac 端支持拆分隧道
- 速度领先业界
- 出色的流媒体支持
- 不支持按网站拆分隧道
ExpressVPN 的 Mac 版应用兼容从 macOS 10.13（High Sierra）到 15（Sequoia）的多个系统版本。我在 Sequoia 上进行了多轮测试，运行一切正常，没有遇到任何问题。如果使用较旧的 Mac 版本，也不用担心。联系 ExpressVPN 客服获取对应版本的安装文件，一样可以正常使用。
在流媒体方面，其他 VPN 完全不是它的对手。ExpressVPN 支持 100 多种流媒体服务及 Netflix 多个地区的媒体库（包括 Netflix 西班牙）、Amazon Prime、Disney+、Twitch、beIN Sports 等等。
它也是极少数为 Mac 系统提供拆分隧道功能的 VPN 之一。借助此功能，用户可以自由选择哪些应用走 VPN，哪些走本地网络，比如把 iCloud、AirDrop 等 Apple 服务排除在外，同时让流媒体或 P2P 流量通过 VPN 隧道路由，从而获得更好的保护。但很可惜，该功能目前仅支持 macOS 10.15 及以下版本。另一个很酷的工具是 Shortcuts（快捷方式）功能，可为常用网站设置一键快捷方式。
ExpressVPN 还提供：
- ExpressVPN Keys：所有订阅套餐均免费附带的密码管理器，但只能适用于浏览器扩展程序。
- Advanced Protection（高级防护）：集成广告拦截、威胁防护（阻止广告追踪器监视网络流量并拦截恶意网站）和家长控制功能（在孩子的 macOS 设备上屏蔽成人内容。）。
- ShuffleIP：每次访问新网站或打开新应用时自动更新 IP 地址，防止其他人跟踪网络活动。
- 流量混淆：可将 VPN 流量伪装成常规互联网流量，在限制性国家或限制性网络（如学校或公司）上也能正常使用 VPN。
- 菜单栏设置：专为 Mac 设计的贴心功能，无需打开主应用，就能直接在 Mac 菜单栏里控制 VPN。用户还可以选择借助菜单栏和程序坞同时控制 VPN，或仅使用菜单栏或程序坞。
ExpressVPN 官网为 Mac 用户提供出色的支持服务。除了带有实用截图的安装和使用指南外，官网还有大量针对 Mac 特定问题的排障指南，比如如何在开启杀毒软件的情况下使用 VPN，或者如何排查安装失败等问题。另外，它还有全天候实时聊天客服支持，并提供中文服务（自动翻译）。用户可以随时与经验丰富的客服沟通，咨询各种 Mac 相关问题。
很遗憾，ExpressVPN 的 Safari 浏览器扩展程序目前已不可用。官方表示正在开发一款兼容 Safari 12 的扩展程序，但具体上线时间尚未确定。
总结：
ExpressVPN 是我测试过的最好用的 Mac VPN。macOS 版应用简单好上手，兼容最新版 macOS 及其他 7 个版本。它配备了实用的附加功能，兼容超过 100 个流媒体平台，速度超快，还有拆分隧道功能。
🥈 2. Private Internet Access：安全可靠之选，速度超快
6月方案: US$7.50 / 月
1个月方案: US$11.99 / 月
Private Internet Access（PIA）macOS 应用功能丰富，兼容 macOS 10.14 及以上版本，不仅安全功能优秀，速度也超快。所有服务器都支持 P2P 流量，还提供 SOCKS5 代理和端口转发功能，特别适合下载种子文件。
- 自定义设置
- 出色的 P2P 支持
- 网站和应用拆分隧道
- Mac 使用指南缺少配图说明
- 无 IP 轮换功能
PIA 的 Mac 应用还有了不少实用功能，比如可以针对不同网络环境（如不安全的 Wi-Fi 网络）自动连接 VPN，或者在较慢的 Wi-Fi 网络下自动切换到 AES 128 位加密（默认是 AES 256 位），以获得更稳定、更快速的连接体验。这款应用还可通过多跳工具实现流量混淆。
另外，其 macOS 版应用还有两个出色的附加功能。首先是 PIA MACE，市面上最好用的 VPN 广告拦截器，能有效拦截广告、追踪器和危险网站。其次是高级拆分隧道功能（适用于 macOS Big Sur 及更早版本），能让用户选择哪些网站或应用绕过 VPN。
用 PIA 看视频的效果也很不错。它兼容超过 30 个热门流媒体平台，包括 5 个以上 Netflix 和 Amazon Prime 媒体库、多个 Disney+ 媒体库，以及 tv4play、Ruutu 和 YLE 等小众平台。
在 Mac 客服支持方面，PIA 也给我留下了深刻印象。除了全天候实时聊天（通过机器翻译提供中文服务）和大量 Mac 相关帮助文章外，它还提供详实的 Mac VPN 使用指南，包括多种安装方式的分步指南，以及如何修改 DNS 设置或切换端口等操作。但与 ExpressVPN 不同，它的教程没有配图。
总结：
Private Internet Access（PIA）的 macOS 应用功能丰富，为所有 Mac 电脑（甚至是 Big Sur）提供众多优质安全功能；速度卓越并提供拆分隧道功能。Mac 用户可享受一流的客服支持；此外还支持热门和小众流媒体网站。
阅读 Private Internet Access 完整评测
编辑备注：Private Internet Access 与本网站均由同一家公司持有。
🥉 3. CyberGhost VPN：最简单易用
6月方案: US$6.99 / 月
1个月方案: US$12.99 / 月
CyberGhost VPN 拥有市面上最简单直观的 Mac 应用。无论是新手小白，还是只想找一款简单易用的 Mac VPN，它都是不错的选择，每项设置都配有清晰实用的说明。这款应用兼容 macOS 10.13（High Sierra）及以上版本的所有 MacBook 和 iMac。
- Mac 端自动化规则功能强大
- Mac 应用简单易上手
- 大量专用服务器
- 广告拦截功能效果一般
- 没有拆分隧道
我个人比较喜欢的一项功能是 Smart Rules（智能规则）。用户可以自定义 VPN 连接偏好，比如设置应用在启动时自动连接到指定服务器，并自动打开某个特定应用。
在流媒体方面，CyberGhost 的 macOS 应用表现也很不错。它设有流媒体专用服务器，兼容超过 50 个流媒体平台，包括 15 个以上 Netflix 媒体库、BBC iPlayer 和 5 个以上 Amazon Prime 媒体库。此外，它还有游戏专用服务器，连接这些经优化的服务器，便能享受更流畅、稳定的游戏体验。
CyberGhost 对 Mac 用户的支持做得也比较到位。它提供实用的入门教程视频，一步一步教你完成设置。如果需要进一步帮助，还可以联系全天候实时聊天客服，他们通过自动翻译提供中文服务。此外，还有大量带截图的帮助文章，内容覆盖 Mac 相关问题，比如功能使用说明，甚至包括如何把 Mac VPN 连接共享到游戏主机等设备。
总结：
CyberGhost VPN 的 macOS 应用设计精良、简约直观，是市面上最容易上手的 Mac 应用之一，同时配备实用的自动化规则，还能访问多个国际流媒体平台的媒体库。
编辑备注：CyberGhost 与本网站均由同一家公司持有。
4. NordVPN：更全面的在线安全防护
Plus 24-month plan: US$3.59 / 月
Complete 24-month plan: US$4.99 / 月
Prime 24-month plan: US$6.99 / 月
NordVPN 不仅速度超快，Mac 版还具备一系列实用的安全附加功能。其中包括 Threat Protection Pro（威胁防护专业版）、广告、追踪器和恶意网站拦截器，以及暗网监控工具。一旦暗网监控工具发现与用户 NordVPN 账户相关的登录信息在暗网上泄露，就会立即发出警报。
- 恶意软件拦截功能
- Mac 端支持开机自动连接
- 超快速的 Nordlynx 协议
- 有两个 Mac 应用版本，容易分不清
- 兼容的流媒体平台较少
另一个比较实用的功能是开机自动连接，可以在开机后自动连接 VPN。如果你更在意流媒体支持，NordVPN 兼容超过 10 种热门流媒体服务，包括 Netflix 和 HBO Max。
缺点是，NordVPN 在 Mac 上提供两个不同功能的应用版本，用户需要自行判断哪一个更适合自己。例如，App Store 版本缺少自定义 DNS 设置、威胁防护专业版（能额外扫描下载文件中的恶意软件）和基于应用的终止开关等功能，而 Private Internet Access 和 CyberGhost 都只有一款 Mac 应用。这两款应用都要求系统升级到 macOS 10.15 或更高版本，所以旧系统用户用不了，但好在应用界面都支持中文。
NordVPN 提供全天候实时聊天客服支持，并通过机器翻译提供中文服务，还有内容丰富、查找方便的 Mac 支持知识库。里面收录了数十篇关于如何在 Mac 上使用 VPN 的文章，还涵盖了连接问题及在新版 macOS（如 macOS 14）上安装失败等问题的排障指南。
总结：
NordVPN 的 Mac 应用速度快，十分安全，具备暗网监控和广告及追踪器拦截功能，流媒体支持很不错，但我不太喜欢两款 Mac 应用版本的设计。
5. Surfshark：功能丰富，专为 Mac 用户打造
One 24月方案: US$2.49 / 月
One+ 24月方案: US$4.19 / 月
Surfshark Mac 版界面直观易上手，实用功能超多，具备一系列顶级功能，包括多跳功能（通过两台服务器路由流量）、IP Rotator（IP 轮换，每 5 分钟自动更新 IP）、Alternative ID（备用 ID，生成虚拟邮箱、姓名、地址等信息）、 CleanWeb（强大的广告拦截工具）和 Bypasser（支持针对应用或网站进行隧道拆分）等。
- macOS 应用功能丰富
- 强大的流媒体支持
- 支持按应用和网站拆分隧道
- 种子下载支持有限
- 不适合在限制性国家使用
Surfshark 非常适合用来看视频，兼容超过 50 种流媒体服务，包括 Netflix、Amazon Prime 和 HBO Max，但 ExpressVPN 支持的流媒体平台更多。Surfshark 只有一半服务器支持种子下载。
Surfshark 对 Mac 的支持做得相当到位。客户端支持中文，针对最新版 macOS（以及 Big Sur 等旧版本）做了优化，并提供详细的设置指南。如果不想看文字教程，它也准备了对应的视频讲解。再配合截图说明，教程里的每一步操作都一目了然。最后，Surfshark 还通过机器翻译提供中文实时聊天客服支持。
总结：
Surfshark 套餐价格在市面上算是比较亲民的那一档。macOS 应用简单易上手，拥有庞大的服务器网络，看视频的体验也不错，还为 Mac 用户提供出色的客户支持。
6. PrivateVPN：出色的流媒体 VPN
3月方案: US$6.00 / 月
1个月方案: US$11.99 / 月
PrivateVPN 是我在 macOS 上看视频的首选之一。这款应用兼容 macOS 10.15 及以上版本，可观看 Netflix、Hulu、Amazon Prime Video、Disney+ 和 BBC iPlayer 等热门流媒体平台。
- 流媒体支持出色
- Mac 应用简单易上手
- 适合下载种子文件
- 没有拆分隧道
- 无广告拦截器
在下载种子方面，它的表现也相当出色。所有服务器都支持 P2P 下载，并兼容主流种子下载客户端，还提供端口转发功能。用户甚至可以收藏常用的 P2P 服务器位置，下次就能快速连接。
PrivateVPN 的客服支持深得我心。实时聊天客服响应迅速，提供中文服务（机器翻译），并为 Mac 用户准备了 9 篇设置指南，涵盖 VPN 共享、安装等内容，还有一份详细的故障排查指南，专门解决 Mac 上常见的使用问题。
不过，它的 macOS 应用不支持拆分隧道功能，而 ExpressVPN 和 Private Internet Access 在 macOS 端都提供这一功能。好在应用界面支持中文。
总结：
PrivateVPN 很适合用来在 Mac 上看视频和下载种子。它可以访问大量流媒体服务，所有服务器均支持下载种子。macOS 版应用上手也很快，基本几分钟就能熟悉操作。
7. Proton VPN：优质免费 Mac VPN
12月方案: US$3.99 / 月
1个月方案: US$9.99 / 月
Proton VPN 为 macOS 用户提供了非常棒的免费套餐：不限流量，可接入 5 个国家/地区的服务器（美国、荷兰、日本、罗马尼亚和波兰），同一时间内支持连接 1 台设备，无广告且不限速，但无法用来看视频或下载种子。此外，大多数客服支持渠道都可供免费用户使用，包括 Mac VPN 设置和故障排查指南，但无法连线实时聊天客服。
- 优质的免费套餐
- 庞大服务器网络
- 看视频的优质选择
- 应用版本较多
- 邮件客服回复慢
其 Mac 应用（兼容 macOS 10.12 及以上版本）简单易上手，设有 5 款专为不同 Mac 版本优化的应用，适配 Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina、Mojave 及更早版本。每个服务器位置还会标注是否支持看视频、种子下载、Tor 以及 Smart Routing（智能路由）等功能，一目了然。
升级到付费套餐后，可以解锁流媒体和 P2P 支持，还能使用 VPN 加速器（提升连接速度）、广告拦截功能，以及自定义连接“配置”功能。用户可以预设位置、协议等参数，甚至实现自动连接。Premium 套餐还会解锁覆盖 145 个国家的服务器网络，并增加 NetShield（广告拦截器）、Secure Core 服务器和 Tor over VPN 等功能。
总结：
Proton VPN 的免费套餐很不错，不限带宽，速度尚可。它高度安全，非常私密，但只能接入 5 个国家/地区的服务器，每次支持连接 1 台设备。其付费套餐额外支持流媒体和 P2P 文件共享，并提供附加安全功能（包括广告拦截器）。Mac 应用也非常简单易上手。
8. TunnelBear：Mac 用户入门首选的优质 VPN
12月方案: US$4.00 / 月
1个月方案: US$9.99 / 月
TunnelBear 的 macOS 应用界面简约直观、呆萌有趣，上手难度很低。我特别喜欢应用里那些可爱的卡通熊和满屏的小熊梗。这款应用兼容 macOS 11 及以上版本。
- 可爱的 Mac 应用
- 看视频的优质选择
- Mac 端支持拆分隧道
- 支持的 macOS 版本较少
- 无退款保证
整体用起来很顺手，所有关键功能都一目了然，比如拆分隧道功能可以在设置的 SplitBear 选项中开启；而勾选 VigilantBear 选项则能启用终止开关功能。
在 macOS 应用中，用户可轻松选择并连接 VPN 服务器，既能一键快速连接到速度更快的服务器位置，也可以通过下拉服务器列表，手动选择指定服务器。在 TunnelBear 的设置菜单里，几乎所有功能都可以通过简单的开关按钮来控制。
TunnelBear 兼容热门流媒体平台，包括 Hulu、Amazon Prime Video 和 Netflix，但不支持 Disney+ 和 ESPN+，同时也不支持种子下载。
TunnelBear 为 Mac 用户提供出色的客户支持服务，提供大量针对常见 Mac 问题的排障指南，比如安装失败、Helper Tool 安装以及连接问题等。（MacBook VPN）
总结：
TunnelBear 应用简单易上手，满屏都是呆萌的小熊。macOS 版应用提供拆分隧道，可以稳定访问大多数流媒体服务。
Mac VPN 比较一览
编辑备注：Intego、Private Internet Access、CyberGhost 与 ExpressVPN 均由我们的母公司 Kape Technologies 持有。
测试方法：比较和排名标准
我按照我们经过验证的测试方法，确保只挑选出真正符合所有标准的最佳 Mac VPN。为此，我在真实使用环境中，从性能、易用性等多个维度对各类 VPN 进行全面测试。以下是我评估和对 VPN 进行排名的具体标准：
- 安全。所有上榜 VPN 都具备符合行业标准的安全功能，包括 AES 256 位加密、安全 VPN 协议（如 WireGuard、OpenVPN 和 IKEv2/IPSec）、严格无日志政策和终止开关（在 VPN 意外断开时，防止数据泄露）。
- 快速。由于所有 VPN 或多或少都会影响网速，我更关注对网速影响最小的 VPN。在所有上榜 VPN 中，ExpressVPN 是我测试下来速度最快的一款。
- Mac 应用易用性。我测试了每款 VPN 在 Mac 上的易用性，确保只需点击几下就可以连接到服务器、启用功能或执行其他操作。
- 附加功能。我推荐的 VPN 都会为其 macOS 版应用配备附加功能，比如拆分隧道、广告拦截等，可以大幅提升实用性。
- 性价比。本榜单中的每款 VPN 都物超所值。最后，我比较了每款 VPN 的性价比，包括支持同时连接的设备数量、套餐价格、付款方式，以及是否提供退款保证或免费套餐等。（VPN Mac / Mac VPN推荐）
如何在 Mac 设备上安装 VPN
在 Mac 上安装 VPN 其实非常简单，只需按照以下步骤操作即可：
- 1. 选择一款可靠的 Mac VPN 服务。首先，确定要使用哪一款 VPN。我最推荐 ExpressVPN，但市面上也有其他优质选择。
- 2. 选择套餐并完成订阅。前往所选 VPN 提供商的官网，挑选一个适合自身需求的套餐，然后注册账号。
编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。 - 3. 在 Mac 上下载并安装 VPN 软件。从 VPN 官网下载 Mac 客户端，或者直接在 App Store 中搜索对应 VPN，点击 Get（获取）下载应用。
- 4. 运行安装程序。在 Mac 上找到刚刚下载的安装文件，打开安装程序。
- 5. 按照安装向导的说明完成安装。选择 ExpressVPN 应用安装位置，并通过 Touch ID 或输入 Mac 密码进行确认，授权应用安装即可。
- 6. 登录账户。输入在创建账户时从 VPN 提供商那里收到的激活码，或者直接使用登录凭证登录。
- 7. 连接 VPN。VPN 应用的控制面板中通常设有醒目的 Connect（连接）按钮。如有需要，可以先选择服务器位置，然后再点击 Connect（连接）按钮。就这么简单！现在，你可以安全地在 Mac 设备上网冲浪了。
编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。
其他未上榜的顶级品牌:
- Hotspot Shield。Hotspot Shield 的 Mac 版拥有庞大的服务器网络和优质的免费套餐，不限流量，但没有实时聊天客服支持，泄漏保护也不够全面。
- IPVanish。IPVanish 非常适合用来下载种子文件，Mac 端支持按网站拆分隧道，但它只兼容 OS Ventura 及以上版本，同时无法访问 Disney+。
- VyprVPN。VyprVPN 安全功能出色，Mac 版应用体验不错，借助 Chameleon 协议，还能在限制性国家使用。不过，它的速度不如上榜 VPN，服务器网络规模较小。
常见问题解答：Mac VPN软件 / Mac上好用的VPN
最佳 Mac VPN 是哪一款？
ExpressVPN 是 2026 年我最推荐的 Mac VPN。macOS 应用功能丰富，兼容最新版 macOS，整体操作非常简单，同时具备多种实用功能。在测试中，它的速度表现也是所有 VPN 中最快的，价格也相当公道。（Mac好用的VPN客户端）
Mac VPN 的运作原理是什么？
所有上榜 VPN 的运作原理基本一致，都是通过加密隧道重新路由数据流量。从 Mac 设备发出的所有浏览数据都会先经过 VPN（第三方服务商）重新路由，并在到达目标网站之前完成军用级加密处理。随后，网站返回给用户的任何数据也同样会被加密。这样一来，就可以防止任何人（包括黑客）监视网络活动。
VPN 还会将用户的真实 IP 地址替换为来自其他国家的虚拟 IP 地址，从而可以像在该国当地一样浏览互联网。
macOS 没有内置 VPN 客户端吗？
有，但它和 VPN 服务完全不是一回事。macOS 自带的 VPN 客户端主要用于连接公司或学校的专用 VPN，这样远程办公人员就可以访问公司内网和文件，学生或教职员工也能登录校园网络。
而像 ExpressVPN这样的 VPN 服务，则是连接到全球各地的安全服务器，在隐藏 IP 地址的同时对数据进行加密，从而更安全、更私密地浏览网页、看视频和共享 P2P 文件。
有免费 Mac VPN 吗？
有，但大多数体验并不理想。虽然市面上有一些还不错的免费 Mac VPN，但大多数免费 VPN 要么安全性薄弱，要么限制较多，甚至会记录用户数据，或者明显拖慢网速。
因此，我更建议选择一款价格实惠的付费 VPN。ExpressVPN 是我的首选推荐，它的 Mac 应用直观易上手，可访问超过 100 个热门流媒体平台，同时提供高端安全功能，速度也领先业界。
任何 Mac 设备都能使用 VPN 吗？
很遗憾，不是。不同 VPN 服务商对 macOS 各个版本的兼容性是不一样的。例如，只有少数 VPN 支持 macOS 10.12（Sierra），而更多 VPN 则支持 10.13（High Sierra）或 10.14（Mojave）及以上版本。另外，也有一些 VPN 只兼容较新的系统版本，比如 macOS 11（Big Sur）和 12（Monterey）。
在购买 VPN 之前，请务必核对设备 macOS 版本，确保所选 VPN 应用能够在设备上正常运行。
编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。
